沙丁魚是什么魚 沙丁魚的營養價值

文章主題:特種魚類養殖技術  文章來源:農業百科  發布時間:2021-01-07

沙丁魚是什么魚呢?沙丁魚是硬骨魚綱鯡形目某些食用魚類的統稱,也指制成油浸魚罐頭的普通鯡以及其它小型的鯡或鯡狀魚,主要用作食用,亦可制為動物飼料,下面我們就一起來看一看沙丁魚的營養價值吧!

一、沙丁魚的營養成分

沙丁魚的營養成分

沙丁魚富有驚人的營養價值,富含磷脂即omega-3脂肪酸、蛋白質和鈣,每100克沙丁魚的營養成分含量為脂肪1.10克、鈣184.00毫克、硫胺素0.01毫克、硒48.95微克、錳0.07毫克、膽固醇158.00毫克、銅0.02毫克、蛋白質19.80克、鎂30.00毫克、核黃素0.03毫克、維生素e0.26毫克、鐵1.40毫克、鉀136.00毫克、磷183.00毫克、鈉91.50毫克、煙酸2.00毫克、鋅0.16毫克。

二、沙丁魚的營養價值

沙丁魚的營養價值

1、沙丁魚富含磷脂脂肪酸、蛋白質和鈣,具有保護心血管健康的作用,還可以降低血壓和減緩動脈粥樣硬化的速度。

2、沙丁魚富含磷脂,孕婦在妊娠期應多吃魚類,對于胎兒的大腦發育具有促進的有利作用。

3、沙丁魚含豐富的鈣,可以防止因缺鈣引起的骨質疏松。

三、沙丁魚的功效與作用

沙丁魚的功效與作用

1、吃沙丁魚可以強健骨骼和牙齒、強化肌肉,預防高血壓,腦中風和腦血栓,養顏美容、使頭發富有光澤,改善眼睛疲勞等,是身體由內而外地健康起來。

2、吃沙丁魚對人的大腦發育具有促進的有利作用,很適合生長發育期的孩子。

3、適量吃一些沙丁魚可以有效稀釋血液,可以防止潛在致命血凝團的形成,進而可以預防相關血液學管疾病的發生。

4、吃一些沙丁魚可以幫助擴張血管,對高血壓癥有很好的防治作用。

5、沙丁魚可以限制血脂量的提高,尤其適合中老年人食用。

6、吃沙丁魚可以維護心臟的正常跳動,有助于心臟的健康。

7、食用沙丁魚可以促進胎兒發育,孕婦在妊娠期可以多吃。

8、沙丁魚含豐富的鈣,吃沙丁魚可以補鈣,并且可以防止因缺鈣引起的骨質疏松等癥。

9、愛吃巧克力的人因為像巧克力、紅酒、香腸、奶酪等食品的攝入,可能會增加偏頭痛發病幾率。而像沙丁魚、三文魚和馬哈魚等高脂肪魚類,每周吃一次就可以減少偏頭痛騷擾。

用金魚苗喂養黃鱔,你聽說過嗎?
用金魚苗喂養黃鱔,你聽說過嗎?
金魚的懷卵量大,而且魚苗成活率高,產量大,適合家庭小規模養黃鱔作鮮活餌料。一般10對金魚產卵孵化出的魚苗,就能保障100條鱔種從40克長到成魚階段的活餌供給...
鱘魚魚種怎么培育 鱘魚(匙吻鱘)魚種培育方法
鱘魚魚種怎么培育 鱘魚(匙吻鱘)魚種培育方法
鱘魚魚苗怎么培育呢?鱘魚在自然水環境中主要以浮游動物和底棲生物為食。池塘培育一般采用單養,魚種培育塘的面積以5-15畝為宜。下面了解一下鱘魚(匙吻鱘)魚種培育方法...
鱘魚池塘養殖條件與設施要求
鱘魚池塘養殖條件與設施要求
養殖鱘魚的池塘條件包括池塘的位置、水源和水質、面積、水深、土質以及池塘形狀與周圍的環境等。下面我們了解一下鱘魚池塘養殖條件與設施要求,供從事養殖的朋友們參考...
鱘魚養殖用什么飼料 鱘魚(匙吻鱘)的養殖方法
鱘魚養殖用什么飼料 鱘魚(匙吻鱘)的養殖方法
鱘魚也叫匙吻鱘,是一種大型經濟魚類,吻部特別長,約占體長的1/3,棲息于水體的中上層,壽命長達30多年。下面我們了解一下鱘魚養殖用什么飼料,以及鱘魚養殖技術要點。...
鱘魚魚苗怎么培育 鱘魚魚苗養殖技術要點
鱘魚魚苗怎么培育 鱘魚魚苗養殖技術要點
鱘魚魚苗怎么培育呢?培育鱘魚魚苗的主要設備是水槽,用磚或石塊和水泥、沙攪拌成混凝土砌成,也可用不銹鋼制成。下面我們了解一下鱘魚魚苗養殖技術要點。 匙吻鱘不怕低溫...
以草養殖草魚的方法
以草養殖草魚的方法
生活在淡水中的草魚,以水草和陸生植物為主食,草魚、青魚、鳊魚、鯔魚是代表性魚種。草魚生長快,極貪食,在生長旺季,一天之內能吞下與自重量相等的草飼料。草魚的口中有鋸...
黃花魚能人工養殖嗎?
黃花魚能人工養殖嗎?
黃花魚大部分分布暖?;驘釒а睾?,少數生活于溫帶或淡水水域,含有豐富的蛋白質、微量元素和維生素,具有通利五臟、健身美容的功效,下面我們了解一下黃花魚能不能人工養殖。...
黃花魚是海魚嗎?選購黃花魚要注意哪些?
黃花魚是海魚嗎?選購黃花魚要注意哪些?
黃花魚做法也比較多,而且無論是什么做法,營養都非常的豐富,不過你不一定知道這道美味的食材來自于哪里,下面我們就一起來看一看黃花魚是不是海魚,選購黃花魚要注意哪些。...
沙丁魚能人工養殖嗎?
沙丁魚能人工養殖嗎?
沙丁魚是是硬骨魚綱某些食用魚類的統稱,也指制成油浸魚罐頭的普通鯡以及其它小型的鯡或鯡狀魚,為世界重要的海洋經濟魚類,下面我們就一起來看一看沙丁魚能不能人工養殖吧!...
沙丁魚吃什么食物?沙丁魚產自什么地方?
沙丁魚吃什么食物?沙丁魚產自什么地方?
沙丁魚是是硬骨魚,因最初在意大利薩丁尼亞捕獲而得名,分布于南北緯度6~20度的等溫帶海洋區域中,下面我們來看一看沙丁魚吃什么食物,同時了解一下沙丁魚的產地在哪里。...
沙丁魚是深海魚嗎,常見深海魚有哪些?
沙丁魚是深海魚嗎,常見深海魚有哪些?
沙丁魚含有能防止心血管病的廿碳五烯酸,還含有核酸、?;撬峒拔榷喾N營養成分,可防止血栓形成,對治療心臟病有特效,下面我們就一起來看一看沙丁魚是不是深海魚吧!...
沙丁魚是什么魚,沙丁魚產地哪里?
沙丁魚是什么魚,沙丁魚產地哪里?
沙丁魚別稱沙鯔、真鰛、南美擬沙丁魚等,因最初在意大利薩丁尼亞捕獲而得名,主要用作食用,下面我們就一起來看一看沙丁魚是什么魚,了解一下沙丁魚的產地分布情況。...
熱點排行>>
圖文閱讀>>
999国内精品永久免费观看