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排毒的食物有哪些 食物排毒的的方式有哪些?

文章主題:中草藥知識  文章來源:農業百科  發布時間:2021-11-10

現在市面上也出現了各種各產的養生排毒產品。其實,只要注意日常飲食,就能很好地達到養生排毒效果。下面介紹排毒的食物有哪些,以及食物排毒的的方式有哪些,供參考。

一、排毒的食物有哪些

排毒的食物有哪些

體內排毒,所有常吃的食物有以下幾類:

1、最有效的清腸蔬菜,多是綠葉菜,為堿性,其中富含膳食纖維,可以中和飲食中糖,肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質,使體液保持弱堿性,從而清除血中的有毒物質;

2、清腸水果??蛇x擇檸檬、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等;

3、薯類。菌藻類食物,它們含有大量膠質,能夠促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外;

4、最有效的清腸豆類。豆類不僅富含豐富的蛋白質,而且還富含膳食纖維也比較多,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、解毒、抗癌等作用。

二、食物排毒的的方式

食物排毒的的方式

(1)調整熱能及營養素供給

根據疾病治療的需要,利用熱能和某種營養素的補充或減少以達到輔助排毒作用。例如通過減少熱能、脂肪和碳水化合物,補充足夠的蛋白質,幫助肥胖者減輕體重;

或通過補充高蛋白及高熱能飲食,使消瘦者體重增加,對手術前后病人營養的適當調整,有利于手術的進行及術后康復。

(2)減輕體內臟器負荷

如患急性腎小球腎炎的病人,尿量少且有浮腫時,應限制食鹽、蛋白質及水分的攝入量,以減輕腎臟的負擔。

(3)控制營養素攝入,以調整代謝失常

如糖尿病患者,主要是由于胰島素分泌絕對或相對不足引起碳水化合物、脂肪、蛋白質、水及電解質代謝紊亂,可以通過控制碳水化合物的攝入量,調整生熱營養素的比例,利于病情穩定。

(4)有利于消化吸收

注意食物的選擇及烹調方法,使之變得軟細易消化。例如,給消化道潰瘍病人提供少食物纖維的飲食,并切碎煮爛,易于消化吸收,有利潰瘍面的愈合。

(5)補充超高代謝消耗

對于大面積燒傷、消化道瘺患者,可供給高蛋白質及高熱能的飲食、靜脈補充脂肪乳劑及氨基酸等。

(6)輔助診斷

用特定試驗飲食或代謝飲食來輔助診斷,如在輔助診斷有無潛在出血時,可用隱血試驗飲食。

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